Ménage du printemps : ménage de son intérieur

Star des téléréalités, podcasts, articles de journaux, blogues et documentaires, ce n’est un secret pour personne, le ménage est un sujet qui a le vent dans les voiles! Le printemps approche et je suis certaine que je ne suis pas la seule à ressentir l’excitation que les premiers rayons amènent. Parce que “temps doux” rime avec “on ouvre les fenêtres, on lave les murs, on vide le garde-robe, on passe la moppe en arrière du four, surtout”!

Que vous soyez adepte de ménage ou de votre femme de ménage, vous le savez, les vertus d’un chez-soi propre et rangé ne sont plus à prouver. Nombre d’études font l’éloge du nettoyage et du rangement. Les bienfaits commencent bien sûr par la mise en place d’un milieu de vie sain et propre, mais incluent également des propriétés apaisantes et stimulantes qu’on apprécie particulièrement.

Assainir son espace

Quand on parle de ménage que ce soit l’entretien quotidien ou le grand revirement printanier, rien n’est à négliger. Même si on a pris l’habitude de ranger derrière soi ou de nettoyer la salle de bain tous les dimanches, rien n’est jamais tout à fait propre et n’ayons pas peur d’avouer que nous avons tous un point faible, un dessous de lit poussiéreux ou un micro-ondes barbouillé. Il nous arrive aussi de perdre le contrôle parfois, avec notre horaire hyper chargé et la maison qui semble se salir en notre absence. Et justement, beaucoup de saleté s’accumule avant qu’on ait le temps de s’en apercevoir.

Poussière et acariens

Saviez-vous qu’un seul grain de poussière peut contenir jusqu’à 10 000 acariens? Les derrières de meubles, les dessous de lit, les rideaux et les coussins ne sont que quelques exemples d’endroits où la poussière s’accumule, laissant place à des bactéries et acariens qui amoindrissent la qualité de l’air. C’est particulièrement difficile pour les personnes atteintes d’un trouble respiratoire ou d’allergies. Il est donc recommandé d’aérer régulièrement les pièces, environ 30 minutes tous les jours, d’éviter de chauffer à plus de 20 degrés Celsius. Un spray d’huiles essentielles et de bicarbonate de soude peut également contribuer à les éliminer.

Microbes et bactéries

Dès qu’on entre et on sort de la maison, on propage de nouvelles bactéries. Notre téléphone cellulaire, nos souliers, nos vêtements sont conducteurs de micro-organismes. Ils ne sont pas tous porteurs de maladies, mais peuvent tout de même causer des infections. Des moisissures peuvent aussi apparaître dans les miettes de grille-pain, les tiroirs de réfrigérateur et nuire à la qualité de l’air.

Accumulation et désordre

Vous est-il déjà arrivé de vous demander comment certaines personnes arrivent à vivre dans un espace surchargé de babioles et détritus sans intérêt? Eh bien, il est rare que ce soit par choix. Quand on commence à se laisser aller, un tiroir fourre-tout ici, du courrier non classé et des listes d’épicerie par là, des jouets dans un coin, on perd vite le contrôle et on ne s’en rend pas tout de suite compte. On s’habitue toutefois tranquillement à vivre dans un peu plus de désordre jusqu’à ce qu’il paraisse impossible de retrouver la propreté d’autrefois. C’est pourquoi il est important de ne pas laisser la situation déraper et de profiter des occasions comme le ménage du printemps pour repartir à neuf.

Un esprit sain dans un corps sain dans un lieu sain

C’est un drôle de mantra, mais c’est vrai! L’alimentation joue un grand rôle dans notre santé mentale, mais l’environnement dans lequel on se retrouve quotidiennement l’est d’autant plus. Et par les temps qui courent, plusieurs d’entre nous ne quittent plus le logis, même pour travailler. Et quand on vit dans un espace encombré ou malpropre, on en ressent les effets profondément. Car l’encombrement physique et mental sont liés.

• L’effet thérapeutique du ménage

Effectuer des tâches ménagères apporte du réconfort et du calme. Plusieurs sondages ont été effectués, montrant que les personnes stressées se sentaient plus détendues après avoir effectué des tâches ménagères. Elles permettent d’organiser et purifier son espace et son esprit par la même occasion, en plus d’offrir un résultat concret et gratifiant une fois la tâche accomplie.

• Productivité et bien-être

Quand on se sent dans une impasse, nettoyer et organiser peut aider à mettre les idées en place et donner le sentiment de reprendre le contrôle. Faire un plan et réaliser des tâches physiques permet de rétablir l’ordre dans les idées et de se concentrer, notamment lorsqu’on essaie de travailler.

Petite liste à cocher

• Nettoyer le réfrigérateur: vider et laver l’entièreté du frigo et congélo. Jeter les vieilles vinaigrettes et les feuilles de kale desséchées.

• Nettoyer et dégraisser l’intérieur du frigo et du micro-ondes.

• Vider et désinfecter toutes les poubelles.

• Faire un cycle de laveuse et de lave-vaisselle avec de l’eau chaude et un nettoyant écoresponsable.

• Vider le tiroir fourre-tout.

• Décrocher et laver les rideaux et les stores.

• Laver les tapis, les coussins et le divan.

• Dépoussiérer toutes les surfaces, incluant les cadrages de portes et fenêtres, les luminaires et les ventilateurs de plafond.

• Laver les portes et poignées.

• Laver les armoires de cuisine et de salle de bain.

• Laver les fenêtres à l’intérieur et à l’extérieur.

• Vider les conduits de ventilation et de sécheuse.

• Laver le tapis et le rideau de bain.

• Débarrasser les vieux vêtements et autres cossins qu’on n’a pas utilisés dans la dernière année.

• Classer et épurer le portefeuille.

L’important à retenir, c’est que le ménage du printemps n’est pas une tâche à accomplir en une seule journée. Chaque petite tâche est à prendre séparément et peut apporter son lot de bienfaits en elle seule. En vérité, on ne termine jamais de nettoyer son chez-soi. Mais le ménage du printemps apporte un renouveau bien mérité après un hiver d’enfermement et d’accumulation.C’est donc une activité à apprécier, un petit peu à la fois.