Et si mieux dormir commençait simplement par mieux préparer son corps et son environnement au sommeil? 🌙

Le Bundle « Routine sommeil » réunit trois essentiels complémentaires pour créer un véritable rituel de fin de journée : fleurs de camomille, synergie Sommeil de Zayat Aroma et bisglycinate de magnésium pur 130 mg de New Roots Herbal.

L'idée n'est pas d'ajouter une autre chose compliquée à votre journée, mais plutôt de créer des signaux simples qui disent : la journée est terminée, on ralentit.

🌼 La camomille en fleurs permet de commencer la routine avec une tisane chaude et réconfortante.

🌿 La synergie Sommeil de Zayat Aroma, composée de lavandin super, lavande, petit-grain, eucalyptus, camomille noble et mandarine, crée une ambiance calme dans la chambre. Zayat recommande notamment de la diffuser quelques minutes avant le coucher.

💊 Le bisglycinate de magnésium pur New Roots Herbal fournit 130 mg de magnésium élémentaire par capsule, provenant exclusivement de bisglycinate de magnésium pur entièrement réagi. Cette forme est conçue pour être hautement biodisponible et douce pour l'estomac.

Trois gestes simples qui s'intègrent facilement à votre soirée pour créer une routine plus calme et constante.

Bienfaits

• Aide à créer une routine propice au repos
• Favorise un moment de détente avant le coucher
• Transforme la tisane du soir en véritable rituel
• Crée une ambiance aromatique calme dans la chambre
• Fournit du magnésium sous forme de bisglycinate pur
• Formule de magnésium douce pour l'estomac
• Routine simple composée de trois produits complémentaires

Ce que contient le bundle

🌼 Camomille en fleurs
Pour préparer une tisane chaude et apaisante dans le cadre de la routine du soir.

🌿 Synergie pour diffuseur Sommeil — Zayat Aroma
Lavandin super, lavande, petit-grain, eucalyptus, camomille noble et mandarine.

💊 Bisglycinate de magnésium pur 130 mg — New Roots Herbal
Chaque capsule végétale contient 130 mg de magnésium élémentaire provenant de 1 000 mg de bisglycinate de magnésium pur entièrement réagi.

Comment l’utiliser

Environ 30 à 60 minutes avant le coucher :

Préparez-vous une tasse de tisane de camomille et profitez-en pour commencer à ralentir le rythme.

Diffusez ensuite la synergie Sommeil dans la chambre pendant 5 à 10 minutes avant le coucher, selon les recommandations de Zayat Aroma.

Pour le magnésium, New Roots recommande aux adultes de prendre 2 capsules par jour, ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé.

L'objectif : répéter cette petite séquence soir après soir afin d'en faire un rituel associé au moment de ralentir.

Petite routine pratique 🌙

La routine 3-2-1 du dodo

🌼 Une tisane de camomille
🌿 Quelques minutes de diffusion de la synergie Sommeil
💊 Votre magnésium selon les indications du produit
📵 Puis on dépose le téléphone… oui, ça, c'est probablement l'étape la plus difficile. 😅

Conseil d’Audrey, naturopathe n.d., alias La naturo imparfaite

Le sommeil aime la routine! Je préfère souvent commencer par de petits gestes qu'on est réellement capable de répéter chaque soir plutôt que de créer une routine parfaite de 12 étapes qu'on abandonne après trois jours. 😅 Tisane, diffusion, magnésium… et au lit!