Recette de barre de protéines

Une recette de barre de protéines maison, avec seulement 5 ingrédients! Idéale pour vos longues sorties extérieures

Ingrédients

• 1/2 tasse de beurre d'arachide

• 1/2 tasse de miel

• 2/3 de tasse d'avoine

• 1/4 de tasse de poudre de protéines au chocolat ou à la vanille

• 2 cuillerée à soupe d'eau (au besoin)

• 1/3 de tasse de pépites de chocolat noir

Préparation

• Au mélangeur, mettre tous les ingrédients (sauf le chocolat) jusqu'à ce que le tout forme une pâte homogène. Ajouter de l'eau au besoin. Mettre dans un plat en vitre.

-Faire fondre le chocolat et étendre sur la pâte. Laisser reposer au réfigérateur pendant 20 minutes avant de couper en barres.

*N'hésitez pas à remplacer le beurre d'arachide par du beurre d'amandes, et le miel par du sirop d'érable.