Recette de cari à la courge et aux lentilles à la mijoteuse
Santé en Vrac – Octobre 2024

4 à 6 portions
Ingrédients :
- 2 tasses de cubes de courge butternut
- 1 tasse de lentilles vertes
- 1/2 tasse de lentilles corail
- 1 oignon jaune, émincé
- 2 gousses d'ail, hachées
- 1 boîte de 398 ml detomates en dés
- 1 tasse de bouillon de légumes ou plus
- 1 boîte de 398 ml de lait de coco
- 1 c. à thé de poudre de chili
- 1/4 c. à thé de poudre de curcuma
- 1/4 c. à thé de poudre de cumin
- 1/4 c. à thé de coriandre moulue
- 1 piment vert (facultatif)
- Huile d’olive ou autre
- Sel de meret poivre
- Coriandre fraîche pour garnir (facultatif)
- Pains naans
- Riz basmati
Méthode de préparation:
- Ajouter tous les ingrédients dans la mijoteuse. Saler et poivrer.
- Mélanger légèrement pour bien répartir les ingrédients.
- Couvrir et cuire à faible intensité pendant 6 heures, jusqu’ à ce que la courge et les lentilles soient tendres et les saveurs bien mélangées.
- Garnir de coriandre fraîche avant de servir et accompagner de pain naan chaud et de riz basmati.
Bon appétit !
L'équipe de Santé en Vrac



