Recette de coupe estivale aux fruits frais et crème fouettée de coco
Santé en Vrac – Juillet 2025

4 portions
Ingrédients
- 1 boîte de crème fouettée ou de crème de noix de coco à fouetter réfrigérée toute la nuit
- 1 à 2 c. à soupe de sirop d’érable
- 1 c. à thé d’extrait de vanille (optionnel)
- Pour la garniture :
- 1 mangue bien mûre
- 1 tasse de fraises
- 2 kiwis
- Quelques framboises ou bleuets
- Zeste de citron vert (optionnel)
- Feuilles de menthe fraîche
Préparation
- Préparer la crème fouettée de coco :
- Fouetter la crème à fouetter au batteur électrique jusqu'à obtenir une texture aérée et ferme.
- Ajouter le sirop d’érable et la vanille, fouetter encore quelques secondes ou utiliser de la crème déjà fouettée. Réserver au frais.
- Préparer les fruits :
- Laver, éplucher et couper tous les fruits en morceaux.
- Mélanger délicatement dans un grand saladier.
- Dresser les coupes :
- Dans de jolies verrines ou coupes, déposer une couche de fruits, puis une couche généreuse de crème fouettée de coco.
- Répéter l’opération si vous avez de grandes verrines.
- Terminer avec quelques feuilles de menthe, un zeste de citron vert, et éventuellement une framboise ou bleuet sur le dessus.
- Servir bien frais
Astuces
- La crème fouettée de coco est aussi délicieuse avec une croustade, un gâteau ou du granola maison.
- Pour une version plus sophistiquée, ajoutez un coulis de fruits rouges.
L'équipe de Santé en Vrac



