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Recette de millet aux tomates

Santé en Vrac – Septembre 2024

Recette de millet aux tomates

4 portions

Ingrédients:

  • ½ tasse de millet décortiqué, lavé et rincé
  • 2 cuill. à soupe d’huile d’olive
  • 1 oignon moyen haché
  • 1 gousse d’ail émincée
  • 1 boîte de tomates en dés ou de sauce tomates
  • 1 tasse de bouillon de légumes
  • 1 cuill. à thé de basilic séché
  • ½ cuill. à thé d’origan séché
  • 1 tasse de fromage mozzarella ou cheddar râpé (facultatif)

Méthode de préparation:

  • Faire sauter l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne transparent, ajouter l'ail et cuire quelques minutes de plus.
  • Ajouter les tomates, le bouillon de légumes et les assaisonnements. Amener à ébullition et y verser le millet.
  • Baisser à feu moyen, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le millet soit tendre, en ajoutant du liquide si nécessaire.
  • Déposer dans un plat allant au four et parsemer de fromage râpé.
  • Placer le plat au four à broil jusqu'à ce que le fromage soit légèrement doré.
  • Servir avec une purée de pommes de terre.

Bon Appétit !

Recette inspirée du livre "Le Bonheur du végétarisme" de Danièle Starenkyj.

L'équipe de Santé en Vrac

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